Àλ縻
¾à·Â¼Ò°³
ÁÖ¿ä³í¹®¸ðÀ½
ÁÖ¿äÀú¼¸ðÀ½
µ¿¿µ»óº¸µµÀÚ·á
¾ð·Ðº¸µµÀÚ·á
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
°íÇ÷¾ÐÀ̶õ?
°íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎ
°íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»ó°ú ÇÕº´Áõ
°íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á
°íÇ÷¾Ð Q&A
°íÁöÇ÷Áõ
´ç´¢
ºñ¸¸
´ë»çÁõÈıº
½ÉÀåÀÇ ±¸Á¶
Çù½ÉÁõ
½É±Ù°æ»öÁõ
½ÉÀåÆÇ¸·Áõ
½ÉºÎÀüÁõ
ºÎÁ¤¸Æ
¹Ì·¡ÀÇ ½ÉÀ庴ġ·á
½ÉÀåµ¹¿¬»ç
Èí¿¬°ú ½ÉÀå
À½ÁÖ¿Í ½ÉÀå
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½ÉÀ庴
½ºÆ®·¹½º¿Í ½ÉÀ庴
½ÉÀ庴 À§Çèµµ TEST
Best Q&A
½ÉÀå°ü·Ã »õ¼Ò½Ä
Ä¿¹Â´ÏƼ
½ÉÀå°ü·Ã »õ¼Ò½Ä
HOME > Ä¿¹Â´ÏƼ >
½ÉÀå°ü·Ã »õ¼Ò½Ä
ÀÛ¼ºÀÚ
¿î¿µÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
2003.03.19
÷ºÎÆÄÀÏ
Àû´çÇÑ À½ÁÖ, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ È¿°ú
¼úÀ» ÇÏ·ç ÇѵÎÀÜ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» 20-30% Á¤µµ ÁÙ¿© ÁÖÁö¸¸ 5ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ Å©°Ô ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ Æ«·¹ÀδëÇÐ º¸°Ç´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼¿¡¼ 1983-2002³â »çÀÌ¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÃÑ 35°ÇÀÇ À½ÁÖ-³úÁ¹Áß °ü·Ã ¿¬±¸º¸°í¼¸¦ Á¾Çպм®ÇÑ °á°ú À̰°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 12g(1ÀÜ)ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷Àº ¼úÀ» ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 20%, 12-14g(2ÀÜ) ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº 28% °¢°¢ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹Ý¸é ÇÏ·ç 60g(5ÀÜ) ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 50%, ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 69% °¢°¢ ³ô¾ÆÁ³´Ù.
ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹ÁßÀº ³úÇ÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·Çô ³ú¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Àüü ³úÁ¹ÁßÀÇ 80%¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹ÁßÀº ³úÇ÷°üÀÌ ÆÄ¿µÇ¾úÀ» ¶§ ³ªÅ¸³´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼úÀÇ Á¾·ùº° ºÐ¼®Àº ÇÒ ¼ö ¾ø¾úÀ¸¸ç ±× ÀÌÀ¯´Â ¿¬±¸º¸°í¼ Áß ÀϺο¡ ±×·± ÀÚ·á°¡ ¾ø¾ú±â ¶§¹®À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
Àû´çÇÑ À½ÁÖ°¡ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í ÀÌ ¿¬±¸º¸°í¼´Â µ¡ºÙ¿´´Ù.
¹Ì ³úÁ¹ÁßÇÐȸÀÇ ·Î¹öÆ® ¾Ö´ý½º ¹Ú»ç´Â ³úÁ¹Áß À§Çè °¨¼Ò ÀÌÀ¯°¡ ¼ú Çϳª¸¸Àº ¾Æ´Ò °ÍÀ̶ó°í ¸»Çϰí Àû´çÈ÷ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ ³úÁ¹Áß ¿äÀÎÀÎ Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð µîÀ» ÇÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýȰ½À°üÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.
- ¿¬ÇÕ´º½º (2003.02.05)
ÀÌÀü±Û
:
40¼¼ ÀÌÀü¿¡ »ý±ä ½ÉÀ庴, ¿¹ÈÄ ³ª»Ú´Ù
´ÙÀ½±Û
:
½ÉÀå¹ßÀÛ – ¿ù¿äÀÏ ¾ÆÄ§À» Á¶½ÉÇ϶ó