|
|
HOME > ¼ºÀκ´°ú ½ÉÀå > °íÁöÇ÷Áõ
|
|
 |
°íÁöÇ÷Áõ |
|
| |
¿ì¸® ³ª¶ó´Â ±Ù·¡ 30¿© ³â°£ ±Þ¼ÓÇÑ °æÁ¦ÀÇ ¹ßÀü, ½Ä»ýȰÀÇ ¹ßÀü, »çȸ, ȯ°æÀÇ
º¯È¿Í ¼±¸È·Î Áúº´ ¹ß»ý¾ç»ó ¶ÇÇÑ ¼±¸È µÇ¾î°¡°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ÃÑ Ä®·Î¸® ¼·ÃëÁõ°¡¿Í Áö¹æ¼·ÃëÀÇ Áõ°¡µÇ¾î,
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© Ç÷Áß ÁöÁúÄ¡ÀÇ ÇöÀúÇÑ »ó½ÂÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ±×·¡¼ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, ³úÁ¹Áß, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ°ú °°Àº
µ¿¸Æ °æÈ¼º ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ýÀÌ ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. |
|
| |
|
|
| |
°íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ? |
|
| |
Ç÷¾×³»ÀÇ Áö¹æÁúÀº º¸Åë ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó ºÎ¸£´Â ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ,
Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL) ¹×
°í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL)À¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵é Áö¹æÁúÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î °ú´ÙÇÑ °æ¿ì¸¦ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù |
|
| |
|
|
| |
|
|
°íÁöÇ÷ÁõÀº µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. |
| |
|
|
|
|
Çù½ÉÁõ
|
½ÉÀåÇ÷°üÀÎ °ü»óµ¿¸Æ¿¡ µ¿¸Æ°æÈÁõÀÌ »ý°Ü¼ ½ÉÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å
Ç÷¾×ÀÇ °ø±Þ ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÒ °æ¿ì |
|
½É±Ù°æ»öÁõ
|
¿ÏÀüÈ÷ Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°Ô µÉ °æ¿ì |
|
³ú°æ»ö°ú ³úÃâÇ÷
|
³úÇ÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª ÅÍÁú °æ¿ì ¹ß»ý °¡´É |
|
| |
|
|
|
°íÁöÇ÷ÁõÀº ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ³ª? |
|
|
°Ë»ç ÀüÀÏ 10½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹° À̿ܿ¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼
¾ÆÄ§ 8½Ã°æ äÇ÷
ÇÏ¿© °Ë»çÇÑ´Ù. |
|
|
|
|
|
°íÁöÇ÷ÁõÀÇ Áõ»ó |
|
|
°íÁöÇ÷ÁõÀÌ À־ Áõ»óÀ̳ª
ÀÌÇÐÀû ¼Ò°ßÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ´«ÀÇ
¾È°Ë °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ »ìÁ¡ÀÌ ³ë¶þ°Ô Æ¢¾î³ª¿À´Â Ȳ»öÆÇÁõ, ¶Ç´Â ´«ÀÇ °ËÀº µ¿ÀÚ ÁÖº¯À¸·Î ¹é»öÀÇ È¯(³ëÀÎȯ)ÀÌ
»ý±â´Â °ÍÀÌ °üÂûµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
 |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ |
|
| |
ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°úÀÇ ¿¬°ü¼º |
|
| |
¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ
Áõ°¡µÇ¾î ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇÏ¿© ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀÌ 2~2.3¹è Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù°í
ÇÑ´Ù. |
|
| |
|
|
| |
¸ðµç ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´Ù ³ª»Û °Í?! |
|
| |
¸ðµç ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´Ù ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡´Â ³ª»Û(Àú¹Ðµµ, LDL)
ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú ÁÁÀº(°í¹Ðµµ, HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¸¹À¸¸é ¸¹À»¼ö·Ï ÁÁ´Ù.
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 130 mg/dl ÀÌ»óÀÏ
¶§ ½ÉÀå Ç÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÇ¸ç, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 35 mg/dl ÀÌÇÏÀÏ ¶§ ½ÉÀå Ç÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÈ´Ù.
|
|
| |
|
|
| |
µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ À§ÇèÀÎÀÚµé |
|
| |
µ¿¸Æ °æÈÁõ´Â ¼ºÀκ´ÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î, ³ªÀ̰¡ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î
´©±¸³ª °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌÁö¸¸, °¡Á· Áß¿¡ ÀÌ º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¾ø´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈÁõ ¹ß»ýÀÌ 6¹è ³ô¾ÆÁø´Ù.
µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ´Â Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢, ¿îµ¿ºÎÁ·, ºñ¸¸,
½ºÆ®·¹½º µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
 |
°íÁöÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á |
|
| |
Ä¡·á´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿, üÁßÁ¶Àý ¶Ç´Â Ç÷ÁßÁöÁúÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ µ¿¹Ý ¿äÀεéÀÇ
±³Á¤ µîÀÌ ¿ì¼±À̸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¾à¹°¿ä¹ýÀ» Àü¹®ÀÇ¿Í ÀdzíÇÏ¿© º´ÇàÅä·Ï ÇÑ´Ù. |
|
| |
|
|
| |
½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? |
|
| |
Ç÷¾×³»ÀÇ Áö¹æÁúÀº º¸Åë ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó ºÎ¸£´Â ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL)
¹×
°í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL)À¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵é Áö¹æÁúÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î °ú´ÙÇÑ °æ¿ì¸¦ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù |
|
| |
|
|
| |
|
|
½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ¿¹ |
|
|
| ´Þ°¿ ÇÑ °³(ƯÈ÷ ³ë¸¥ÀÚÀ§)¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾à 270mg/dlÀÌ Æ÷ÇԵǾî
ÀÖÀ¸¸ç, ´õ±¸³ª Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ »ó½ÂÇϱ⠽±´Ù. ±× ¿Ü ¿¬¾î¾ËÁ£, ¸í¶õÁ£
µîÀÇ ¾Ë, ¿À¡¾î, »õ¿ì, ±¼, °£, ³»Àå, ³ú, °ö⠵ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. |
| EPA(¿¡ÀÌÄÚ»ç ÆæÅ¸¿£»ê)¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ µî Ǫ¸¥ »ý¼±·ù(°íµî¾î, Á¤¾î¸®
µî), °î·ù, µÎ·ù(´ëµÎ, ¿ÏµÎ µî), ¾ßä·ù, °úÀÏ·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ±â¸§±â¸¦ Á¦ÇÑ
»ìÄÚ±â´Â ±¦Âú´Ù. |
| »ì ²®Áú¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ß°í±â, µÅÁö°í±â´Â ±¦Âú´Ù. |
| ¿ìÀ¯´Â ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯³ª Å»Áö¿ìÀ¯¸¦, ¹öÅͺ¸´Ù´Â ¸¶°¡¸°À», Ä¡Áî´Â Áö¹æÇÔ·®ÀÌ
³·Àº °ÍÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. |
| »ø·¯µå µå·¹½ÌÀº Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³·Àº °ÍÀ» ¾²µµ·Ï Çϰí Å©¸², »ý°úÀÚ, ÄÚÄھƷÎ
¸¸µç À½½Ä µîµµ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. |
|
|
|
| |
|
|
| |
ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ôÀÌ´Â °Íµµ Ä¡·á |
|
| |
¿ì¸®ÀÇ À½½Ä Áß¿¡¼µµ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ µÇ°Ô ÇÏ´Â À½½ÄÀ»
¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù. ƯÈ÷ ½Ä¹°¼º Áö¹æÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ä¹°¼º Áö¹æ¿¡´Â ¸®³î»ê µî ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÁÀº
°ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. |
|
| |
|
|
| |
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Çϱâ |
|
| |
ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ôÀÌ´Â ¶Ç ÇѰ¡Áö Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â
°ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº º¸Çà, µî»ê, Á¶±ë, ¿¡¾î·Îºò üÁ¶, ¼ö¿µ, Å״Ͻº, °ñÇÁ µî°ú °°ÀÌ »ê¼Ò¸¦ ü³»¿¡ ¸¹ÀÌ µµÀÔÇÏ¿©
¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÃÑ 30ºÐ ÀÌ»ó, ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. |
|
| |
|
|
| |
¾à¹°Ä¡·á |
|
| |
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®±â À§ÇÑ ¾à¹°¿ä¹ýÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹× ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î
Ç÷Áß ÁöÁúÀÌ ±³Á¤µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì³ª, Ç÷Áß ÁöÁúÀÌ Ã³À½ºÎÅÍ ¾ÆÁÖ ³ôÀº °æ¿ì¿¡ ½ÃµµµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸,
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾àÈ¿´Â ¾àÀ» ¾²°í ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡¸¸ Áö¼ÓµÇ°í ¾àÀ» ²÷À¸¸é ´Ù½Ã ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖ´Ù. ¾à¹°À» ±¸ÀÔÇϰųª »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã ÈÄ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|